인지행동치료 vs 정신역동치료, 무엇이 다를까? (개념, 접근, 상담실 적용법)
상담사가 되기 위해 가장 먼저 마주하는 질문 중 하나는 “어떤 상담 이론을 선택할 것인가?”입니다. 특히 인지행동치료(CBT)와 정신역동치료(Psychodynamic Therapy)는 청소년 상담 및 일반 상담 현장에서 가장 널리 활용되는 대표적인 접근법입니다. 이 두 이론은 접근 방식, 이론적 배경, 상담 목표 등에서 뚜렷한 차이를 보이며, 내담자의 특성과 문제에 따라 선택이 달라집니다. 본 글에서는 이 두 이론의 핵심 개념과 상담 적용 방법을 비교 분석해, 실무 활용에 실질적인 도움을 드립니다.인지행동치료(CBT)의 구조적 접근인지행동치료는 인지(생각), 감정, 행동이 서로 영향을 주고받는다는 전제에서 출발합니다. 즉, 왜곡된 생각이 부정적인 감정을 유발하고, 이는 다시 비효율적인 행동으로 이어진다고..
상담 실무에 강한 이론은? (CBT, 정신역동, 해결중심)
청소년 상담사가 되기 위해서는 자격증 취득만큼 중요한 것이 바로 다양한 심리치료 이론에 대한 깊은 이해입니다. 실제 상담 현장에서 어떤 이론을 어떻게 활용할 수 있느냐에 따라 상담의 효과가 달라지기 때문입니다. 본 글에서는 실무에서 특히 자주 사용되는 3가지 핵심 심리치료 이론인 인지행동치료(CBT), 정신역동치료, 해결중심 단기치료(SFBT)를 비교 분석하여, 각각의 특징과 실무 활용 팁을 상세히 정리해 드립니다.인지행동치료(CBT)의 실무 적용인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy)는 청소년 상담 현장에서 가장 널리 사용되는 심리치료 이론 중 하나입니다. 이 이론은 사고, 감정, 행동이 상호작용한다는 전제를 바탕으로, 부정적인 자동 사고를 수정하여 정서적 문제를 해결하려는 접..
청소년 발달 이론, 단계별 특징 정리 (피아제, 에릭슨, 콜버그)
청소년기는 아동기에서 성인기로 넘어가는 중대한 전환기입니다. 이 시기의 발달은 단순한 신체 성장뿐 아니라, 인지 능력, 정체성 형성, 도덕적 판단력까지 폭넓게 변화합니다. 청소년을 이해하려면 이 시기의 발달 특성을 잘 정리한 심리학 이론들을 참고하는 것이 매우 중요합니다. 본 글에서는 대표적인 청소년 발달 이론인 피아제의 인지 발달 이론, 에릭슨의 심리사회 발달 이론, 콜버그의 도덕성 발달 이론을 중심으로 단계별 특징을 구체적으로 정리해드립니다.피아제 인지 발달 이론피아제는 인간의 인지 발달 과정을 단계적으로 설명한 대표적인 학자입니다. 그는 청소년기에 해당하는 인지 발달 단계를 형식적 조작기(Formal Operational Stage)라고 명명했습니다. 이 단계는 약 11세 이후부터 시작되며, 청소년..