인지행동치료 기법과 청소년 상담 현장 적용법
인지행동치료는 청소년 상담 현장에서 가장 활용도가 높은 치료 접근 중 하나로, 생각과 감정, 행동의 상호작용을 구조적으로 이해하고 변화시키는 데 초점을 둔다. 청소년기는 사고 능력이 급격히 발달하는 시기이지만 동시에 왜곡된 인지가 쉽게 고착되는 시기이기도 하다. 이 시기에 형성된 부정적 사고 패턴은 우울, 불안, 분노조절 문제, 사회성 저하, 학습 부진, 대인관계 갈등 등 다양한 문제로 확대될 수 있다. 따라서 인지행동치료는 청소년의 정서 안정과 행동 개선을 동시에 도모할 수 있는 매우 실질적이고 검증된 치료 기법으로 활용되고 있다.인지행동치료의 핵심 개념과 청소년 문제 이해인지행동치료는 인간의 감정과 행동이 외부 사건 그 자체가 아니라, 그 사건을 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라 달라진다는 기본 전..
청소년 상담 효과적인 상담 기법 7가지 소개
청소년 상담에서 효과적인 상담 기법은 단순한 대화 기술을 넘어 정서 안정, 문제 해결, 행동 변화, 자아 성장을 동시에 이끌어내는 핵심 도구이다. 청소년은 감정 기복이 크고 자기 표현이 미숙하며 또래 관계와 학업 스트레스에 민감하게 반응하는 시기이기 때문에 성인과는 다른 접근 방식이 필요하다. 따라서 발달 특성과 심리 상태를 고려한 상담 기법을 적절히 활용할수록 상담의 효과는 더욱 높아진다.1. 공감적 경청 기법공감적 경청은 청소년 상담에서 가장 기본이자 가장 중요한 기법이다. 상담자는 내담자의 말을 끊지 않고 끝까지 들어주며, 판단이나 평가 없이 감정을 있는 그대로 받아들여야 한다. “그만큼 속상했겠구나”, “그 상황에서는 정말 힘들었을 것 같아”와 같은 공감 반응은 청소년에게 심리적 안정감을 제공하고..