dreambo 님의 블로그

평소에는 순하던 아이가 갑자기 방문을 쾅 닫고 소리를 지르거나, 사소한 잔소리에도 물건을 집어던질 듯이 화를 내는 모습을 보신 적이 있나요? 사춘기 자녀를 둔 부모님들은 아이의 감정 기복을 맞추느라 매일 살얼음판을 걷는 기분이라고 호소하십니다.단순한 사춘기 반항이라고 생각하고 넘기기엔 폭발의 강도가 너무 세고 빈번하다면, 이는 단순한 성격 문제가 아닌 '간헐적 폭발 장애(Intermittent Explosive Disorder)', 흔히 말하는 분노 조절 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.오늘 포스팅에서는 20년 차 청소년 상담 전문가로서, 우리 아이가 왜 이렇게 감정을 주체하지 못하는지 뇌과학적인 원인을 살펴보고, 폭주하는 아이를 진정시키고 올바른 길로 인도하는 감정 코칭의 핵심 기술을 알려드리겠습니다..

중간고사나 기말고사 기간만 되면 "엄마, 배가 너무 아파요", "머리가 깨질 것 같아요"라며 고통을 호소하는 아이들이 있습니다. 걱정되는 마음에 병원에 데려가 내시경도 찍고 MRI도 찍어보지만, 돌아오는 의사의 답변은 늘 똑같습니다. "신경성입니다. 스트레스를 줄이세요."부모님 입장에서는 참 답답한 노릇입니다. 아이가 공부하기 싫어서 꾀병을 부리는 것은 아닌지 의심이 들기도 하고, 반대로 정말 어디가 크게 아픈 건 아닌지 불안하기도 합니다. 하지만 20년간 수많은 청소년을 상담해 온 경험에 비추어 볼 때, 이 통증은 꾀병이 아니라 아이의 마음이 몸으로 보내는 긴급 구조 신호인 '신체화 증상(Somatization)'일 가능성이 매우 높습니다.오늘 포스팅에서는 병원 검사로는 나오지 않는 청소년의 두통과 복..

자녀가 중학교, 고등학교에 진학하면서 갑자기 성적이 떨어지거나, 매사에 의욕이 없고 선생님 말씀에 집중하지 못한다는 이야기를 들어보신 적이 있나요? 많은 부모님이 이를 두고 "사춘기가 와서 그렇다"거나 "아이가 공부하기 싫어서 꾀병을 부린다"고 생각하시곤 합니다.하지만 20년 현장 경험으로 비추어 볼 때, 단순한 반항이나 의지 박약이 아닌 '청소년 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)'가 원인인 경우가 상당히 많습니다. 어릴 때는 눈에 띄지 않다가 학습량이 늘어나고 복잡한 사고가 요구되는 청소년기에 이르러서야 증상이 드러나는 경우입니다.오늘 포스팅에서는 성인기로 이어질 수 있는 청소년 ADHD의 특징을 명확히 알아보고, 가정에서 확인해 볼 수 있는 자가진단 리스트와 부모님의 올바른 대처 방법에 대해 깊이 있..

많은 부모님이 자녀가 중고등학생이 되면서 급격히 변하는 모습을 보고 당황스러워하십니다. "다들 겪는 사춘기겠지", "시간이 지나면 괜찮아지겠지"라고 생각하며 넘기기 쉽지만, 때로는 이것이 단순한 반항이 아닌 '청소년 우울증'이 보내는 구조 요청일 수 있습니다.청소년기의 우울증은 성인의 우울증과는 다른 양상으로 나타나기 때문에, 전문적인 지식이 없으면 사춘기 반항과 구별하기가 매우 어렵습니다. 오늘 포스팅에서는 20년 차 심리 상담 전문가의 관점에서 단순 사춘기와 청소년 우울증을 구별하는 5가지 핵심 징후와 대처 방법에 대해 명확하게 정리해 드리겠습니다.1. 핵심 차이: '반항의 대상'이 누구인가?가장 먼저 살펴보아야 할 것은 아이의 부정적인 감정이 향하는 방향입니다.일반적인 사춘기(단순 반항)는 자아정체..

청소년기는 아동기에서 성인기로 이행하는 중요한 전환기이며, 이 시기의 발달은 신체뿐만 아니라 인지, 심리, 도덕성 등 다양한 영역에서 복합적으로 이루어집니다. 청소년을 이해하고 지도하기 위해서는 심리학자들이 제시한 발달 이론을 정확히 파악하는 것이 필요합니다. 본 글에서는 청소년 발달을 설명하는 대표 이론인 피아제의 인지발달 이론, 에릭슨의 심리사회적 발달 이론, 콜버그의 도덕성 발달 이론을 단계별로 정리하여 비교 분석합니다.피아제 인지 발달 이론피아제의 인지 발달 이론에 따르면, 청소년기는 형식적 조작기(Formal Operational Stage)에 해당합니다. 약 11세 이후부터 나타나는 이 단계에서는 추상적 사고, 논리적 추론, 가설 설정 및 검증 능력이 발달합니다. 이는 수학이나 과학처럼 고차원..

청소년 상담은 단순한 대화가 아닌, 체계적이고 전략적인 접근이 필요한 전문 활동입니다. 감정 변화가 크고 정체성이 불안정한 청소년에게 효과적으로 개입하기 위해서는 이론뿐만 아니라 실질적인 상담 기법의 적용이 중요합니다. 본 글에서는 청소년 상담 현장에서 자주 사용되며, 실무에서 유용하게 활용할 수 있는 7가지 핵심 상담 기법을 소개하고, 각 기법의 특징과 적용 시 유의사항도 함께 정리합니다.1:1 반영(Reflection)과 명료화(Clarification)반영은 내담자의 말이나 감정을 상담자가 다시 정리해서 되돌려주는 기법으로, 청소년이 자신의 감정을 더 명확히 인식하도록 돕습니다. 예를 들어, “학교가 너무 힘들어요”라는 말에 상담자가 “요즘 학교생활이 지치고 버겁게 느껴지시나 봐요”라고 응답하는 방..

"밥 먹을 때만이라도 폰 좀 내려놔라", "너 그러다 폰 속으로 들어가겠다."오늘도 스마트폰 때문에 자녀와 한바탕 전쟁을 치르셨나요? 아이의 손에서 강제로 휴대폰을 뺏어보기도 하고, 와이파이를 끊어보기도 하지만 그때뿐입니다. 아이는 금단 현상처럼 불안해하고, 심지어 부모에게 욕설을 하거나 폭력을 행사하는 극단적인 상황까지 벌어지기도 합니다.20년 차 청소년 상담 전문가로서 단언컨대, 강제 압수는 스마트폰 중독의 해결책이 될 수 없습니다. 오히려 부모와 자녀의 신뢰 관계만 파괴하고, 아이를 더 깊은 디지털 세계로 도피하게 만들 뿐입니다. 오늘 포스팅에서는 왜 우리 아이가 스마트폰을 손에서 놓지 못하는지 뇌과학적 원인을 분석하고, 강제성이 아닌 자발성을 이끌어내는 효과적인 '디지털 디톡스(Digital De..

청소년 상담 및 심리상담의 핵심 이론 중 하나인 로저스의 인간중심 상담이론은, 상담자와 내담자 간의 관계를 가장 중요하게 여기는 접근입니다. 기술이나 기법보다는 상담자의 ‘존재 방식’에 초점을 맞추며, 상담의 성공 여부는 상담자의 태도에 달려 있다고 강조합니다. 본 글에서는 칼 로저스(Carl Rogers)의 인간중심 상담이론을 이론적 배경부터 핵심 원리, 상담자 태도, 실제 상담에서의 적용까지 체계적으로 정리해 드립니다.인간중심 상담이론의 이론적 배경과 철학인간중심 상담이론은 미국의 심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)에 의해 창시된 상담 접근입니다. 그는 인간을 능동적이며 자아실현의 가능성을 지닌 존재로 보았으며, 심리적 문제는 주로 자기개념과 경험 간의 불일치에서 비롯된다고 설명했습니다.로저스..

청소년 상담사 자격증을 준비하는 수험생이라면 반드시 숙지해야 할 영역이 바로 상담이론입니다. 필기시험, 면접, 실무 적용까지 전 과정에 걸쳐 상담 이론은 기본이자 핵심입니다. 본 글에서는 청소년 상담사 시험에 자주 출제되는 대표 이론인 인지행동치료(CBT), 정신역동치료, 인본주의 상담 이론을 중심으로 핵심 개념과 차이점을 정리하고, 효과적으로 암기하고 이해하는 방법을 제공합니다.인지행동치료(CBT): 시험에서 가장 자주 출제되는 이론인지행동치료는 청소년 상담사 시험에서 거의 매년 출제되는 핵심 이론입니다. 이 이론은 사고, 감정, 행동이 서로 영향을 미친다는 전제를 기반으로 하며, 잘못된 사고를 교정함으로써 부정적인 감정과 행동을 변화시킨다고 봅니다.CBT의 주요 개념으로는 자동사고, 인지왜곡, 인지 ..

청소년 상담 현장에서는 다양한 심리치료 이론이 활용됩니다. 특히 인본주의, 해결중심 단기치료(SFBT), 가족치료는 실제 실무에서 많이 적용되는 접근입니다. 각 이론은 고유의 철학과 기법, 상담자의 역할이 다르며, 상담 목표나 내담자의 특성에 따라 선택과 효과가 달라집니다. 본 글에서는 이 세 가지 이론의 개념과 특징, 그리고 상담 실무에서의 장단점을 비교하여 청소년 상담사 또는 상담학 입문자들이 이해하기 쉽게 정리해드립니다.인본주의 상담 이론: 공감과 자기실현의 접근인본주의 상담 이론은 칼 로저스(Carl Rogers)의 이론에 기반한 접근으로, 인간은 스스로 성장하고 변화할 수 있는 잠재력을 지닌 존재라고 전제합니다. 상담자의 핵심 역할은 내담자의 경험을 무조건적인 긍정적 존중, 공감, 진정성으로 수..