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청소년 상담사 자격증을 준비하는 수험생이라면 반드시 숙지해야 할 영역이 바로 상담이론입니다. 필기시험, 면접, 실무 적용까지 전 과정에 걸쳐 상담 이론은 기본이자 핵심입니다. 본 글에서는 청소년 상담사 시험에 자주 출제되는 대표 이론인 인지행동치료(CBT), 정신역동치료, 인본주의 상담 이론을 중심으로 핵심 개념과 차이점을 정리하고, 효과적으로 암기하고 이해하는 방법을 제공합니다.
인지행동치료(CBT): 시험에서 가장 자주 출제되는 이론
인지행동치료는 청소년 상담사 시험에서 거의 매년 출제되는 핵심 이론입니다. 이 이론은 사고, 감정, 행동이 서로 영향을 미친다는 전제를 기반으로 하며, 잘못된 사고를 교정함으로써 부정적인 감정과 행동을 변화시킨다고 봅니다.
CBT의 주요 개념으로는 자동사고, 인지왜곡, 인지 재구성, 행동 실험, 노출기법 등이 있습니다. 시험에서는 “자동사고의 정의”, “인지 왜곡 유형(흑백논리, 과잉일반화 등)”, “ABC 모델(선행사건-신념-결과)”이 자주 출제됩니다.
CBT는 구조화된 방식으로 진행되며, 단기간에 효과를 낼 수 있다는 점에서 실무 활용도도 높습니다. 특히 청소년의 시험불안, 우울감, 분노조절 문제에 효과적이라는 점을 기억해야 합니다. 암기 팁으로는 ‘생각이 행동을 바꾼다’라는 키워드로 접근하고, 기법들을 도식화해서 정리하는 것이 좋습니다.
정신역동치료: 무의식과 초기 경험을 중시하는 접근
정신역동치료는 프로이트 이론을 바탕으로 한 심층적 상담이론입니다. 이 이론은 인간의 행동이 무의식적 동기, 초기 경험, 방어기제에 의해 결정된다고 보며, 문제의 뿌리를 통찰을 통해 해결하는 데 중점을 둡니다.
시험에서 자주 등장하는 개념으로는 전이와 역전이, 방어기제(억압, 투사, 합리화, 승화 등), 자유연상, 꿈 분석 등이 있습니다. 예를 들어, “자주 나타나는 방어기제 유형 중 현실을 왜곡하지 않으면서 사회적으로 용인되는 방식은?”이라는 질문에는 ‘승화’가 정답입니다.
정신역동 접근은 정서적 문제나 대인관계 갈등이 반복되는 청소년에게 유용하며, 상담자와의 관계를 통해 내담자가 자기 통찰을 얻도록 돕습니다. 공부법으로는 각 방어기제의 예시를 떠올리며 암기하고, 개념 간 차이점(전이 vs 역전이)을 명확히 정리하는 것이 중요합니다.
인본주의 상담 이론: 인간 중심 접근의 본질 이해
인본주의 상담이론은 인간의 자율성과 자기실현 가능성을 전제로 하는 접근으로, 칼 로저스의 이론이 대표적입니다. 청소년 상담사 시험에서는 상담자의 태도(무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해, 진정성)와 내담자 중심 치료의 핵심이 자주 출제됩니다.
주요 개념으로는 ‘상담자의 태도가 변화의 핵심’, ‘경험과 자아 개념의 불일치가 문제의 원인’, ‘조건 없는 수용이 치료의 시작’ 등이 있으며, 실무에서는 자아정체성 혼란, 낮은 자존감 문제 해결에 효과적인 이론으로 평가됩니다.
인본주의 상담은 구체적인 기법보다는 상담자의 ‘존재 방식’에 중점을 둡니다. 시험에서는 “인본주의 상담자가 내담자에게 취해야 할 태도가 아닌 것은?” 같은 보기형 문제가 자주 등장합니다. 학습 전략은 상담자의 3가지 핵심 태도를 중심으로 사례형 문제를 연습하는 것이 좋습니다.
결론
청소년 상담사 시험에서 상담 이론은 매우 중요한 영역이며, 인지행동치료, 정신역동치료, 인본주의 이론은 반드시 이해하고 구분해야 합니다. 각 이론의 개념, 키워드, 기법, 적용 사례를 반복 정리하고, 실제 시험 유형에 맞춰 연습하면 고득점에 가까워질 수 있습니다. 단순 암기가 아닌, 이해를 바탕으로 한 요약 정리를 통해 상담사로서의 기초를 탄탄히 다지세요.