dreambo 님의 블로그

"밥 먹을 때만이라도 폰 좀 내려놔라", "너 그러다 폰 속으로 들어가겠다."오늘도 스마트폰 때문에 자녀와 한바탕 전쟁을 치르셨나요? 아이의 손에서 강제로 휴대폰을 뺏어보기도 하고, 와이파이를 끊어보기도 하지만 그때뿐입니다. 아이는 금단 현상처럼 불안해하고, 심지어 부모에게 욕설을 하거나 폭력을 행사하는 극단적인 상황까지 벌어지기도 합니다.20년 차 청소년 상담 전문가로서 단언컨대, 강제 압수는 스마트폰 중독의 해결책이 될 수 없습니다. 오히려 부모와 자녀의 신뢰 관계만 파괴하고, 아이를 더 깊은 디지털 세계로 도피하게 만들 뿐입니다. 오늘 포스팅에서는 왜 우리 아이가 스마트폰을 손에서 놓지 못하는지 뇌과학적 원인을 분석하고, 강제성이 아닌 자발성을 이끌어내는 효과적인 '디지털 디톡스(Digital De..

청소년 상담 및 심리상담의 핵심 이론 중 하나인 로저스의 인간중심 상담이론은, 상담자와 내담자 간의 관계를 가장 중요하게 여기는 접근입니다. 기술이나 기법보다는 상담자의 ‘존재 방식’에 초점을 맞추며, 상담의 성공 여부는 상담자의 태도에 달려 있다고 강조합니다. 본 글에서는 칼 로저스(Carl Rogers)의 인간중심 상담이론을 이론적 배경부터 핵심 원리, 상담자 태도, 실제 상담에서의 적용까지 체계적으로 정리해 드립니다.인간중심 상담이론의 이론적 배경과 철학인간중심 상담이론은 미국의 심리학자 칼 로저스(Carl Rogers)에 의해 창시된 상담 접근입니다. 그는 인간을 능동적이며 자아실현의 가능성을 지닌 존재로 보았으며, 심리적 문제는 주로 자기개념과 경험 간의 불일치에서 비롯된다고 설명했습니다.로저스..

청소년 상담사 자격증을 준비하는 수험생이라면 반드시 숙지해야 할 영역이 바로 상담이론입니다. 필기시험, 면접, 실무 적용까지 전 과정에 걸쳐 상담 이론은 기본이자 핵심입니다. 본 글에서는 청소년 상담사 시험에 자주 출제되는 대표 이론인 인지행동치료(CBT), 정신역동치료, 인본주의 상담 이론을 중심으로 핵심 개념과 차이점을 정리하고, 효과적으로 암기하고 이해하는 방법을 제공합니다.인지행동치료(CBT): 시험에서 가장 자주 출제되는 이론인지행동치료는 청소년 상담사 시험에서 거의 매년 출제되는 핵심 이론입니다. 이 이론은 사고, 감정, 행동이 서로 영향을 미친다는 전제를 기반으로 하며, 잘못된 사고를 교정함으로써 부정적인 감정과 행동을 변화시킨다고 봅니다.CBT의 주요 개념으로는 자동사고, 인지왜곡, 인지 ..

청소년 상담 현장에서는 다양한 심리치료 이론이 활용됩니다. 특히 인본주의, 해결중심 단기치료(SFBT), 가족치료는 실제 실무에서 많이 적용되는 접근입니다. 각 이론은 고유의 철학과 기법, 상담자의 역할이 다르며, 상담 목표나 내담자의 특성에 따라 선택과 효과가 달라집니다. 본 글에서는 이 세 가지 이론의 개념과 특징, 그리고 상담 실무에서의 장단점을 비교하여 청소년 상담사 또는 상담학 입문자들이 이해하기 쉽게 정리해드립니다.인본주의 상담 이론: 공감과 자기실현의 접근인본주의 상담 이론은 칼 로저스(Carl Rogers)의 이론에 기반한 접근으로, 인간은 스스로 성장하고 변화할 수 있는 잠재력을 지닌 존재라고 전제합니다. 상담자의 핵심 역할은 내담자의 경험을 무조건적인 긍정적 존중, 공감, 진정성으로 수..