dreambo 님의 블로그

매일 아침 7시가 되면 집안은 전쟁터가 됩니다. "일어나, 학교 가야지!"라고 소리치는 부모님과, 이불을 뒤집어쓰고 "안 가, 못 가"라며 버티는 자녀. 억지로 끌어내 보려 해도 아이는 식은땀을 흘리거나 극심한 복통을 호소하며 주저앉습니다.부모님 입장에서는 속이 타들어 갑니다. "단순히 꾀병 아닐까?", "이러다 학교를 그만두면 어쩌지?"라는 불안감이 엄습합니다. 하지만 20년간 등교 거부 아동을 상담해 온 경험으로 볼 때, 아이들의 등교 거부는 단순한 반항이나 게으름이 아닙니다. 아이가 학교라는 환경에서 생존하기 힘들다고 보내는 절박한 'SOS 신호'입니다.오늘 포스팅에서는 등교 거부의 두 가지 핵심 축인 '불안'과 '무기력'의 차이를 명확히 분석하고, 각 원인에 따른 맞춤형 해결 솔루션을 제시해 드리..

"우리 아이가 밥알을 세면서 먹어요.", "먹고 나면 화장실 가서 토하는 것 같아요."최근 청소년들 사이에서 마른 몸을 극도로 동경하는 '뼈말라', '프로아나(Pro-ana)' 문화가 유행하면서, 섭식장애를 앓는 연령대가 점점 낮아지고 있습니다. 부모님들은 아이가 밥을 거부하거나 폭식하는 모습을 보면, 단순히 사춘기의 외모 관심이나 다이어트 정도로 생각하고 "그러다 키 안 큰다", "골고루 먹어야지"라며 훈육하려 듭니다.하지만 20년 임상 경험으로 비추어 볼 때, 청소년기의 섭식장애는 음식의 문제가 아니라 **'마음의 병'**입니다. 자신의 가치를 오로지 체중과 체형으로만 평가하는 심각한 정신 질환입니다. 오늘 포스팅에서는 거식증과 폭식증 뒤에 숨겨진 아이들의 **외모 강박 심리**를 분석하고, 가정에서..

어느 날 우연히 자녀의 손목이나 허벅지에 있는 붉은 상처 자국을 발견했을 때, 부모님이 느끼는 충격과 공포는 말로 표현할 수 없습니다. "네가 미쳤니?", "부모 가슴에 못을 박아도 유분수지!"라는 고함이 먼저 튀어나오기도 하고, 혹시 아이가 잘못된 선택을 하려는 건 아닌지 덜컥 겁이 나기도 합니다.하지만 20년 동안 위기 청소년들을 상담해 온 전문가로서 간곡히 부탁드립니다. 절대로 아이를 비난하거나 다그치지 마십시오. 아이의 자해는 부모를 공격하기 위한 것도, 죽고 싶어서 하는 것도 아닙니다. 역설적이게도 '너무 살고 싶은데, 마음이 너무 아파서 견딜 수 없을 때' 선택하는 마지막 생존 수단이기 때문입니다.오늘 포스팅에서는 부모님들이 오해하고 있는 자해의 심리적 원인을 뇌과학적으로 분석하고, 상처받은 ..

"아이가 새벽 2~3시까지 잠을 안 자요. 아침에는 못 일어나서 지각 전쟁을 치르고요."수험생 자녀를 둔 가정에서 흔히 볼 수 있는 풍경입니다. 많은 부모님은 이를 두고 아이가 밤늦게 게임이나 SNS를 하느라 의지적으로 잠을 자지 않는다고 생각하여 스마트폰을 압수하거나 혼을 내곤 합니다. 하지만 상담실에서 만난 아이들의 이야기는 다릅니다. "자고 싶은데 잠이 안 와요", "내일 시험 생각만 하면 심장이 쿵쾅거려요"라고 호소합니다.20년 경력의 청소년 심리 전문가의 관점에서 볼 때, 이는 단순한 생활 습관의 문제가 아닙니다. 과도한 학업 스트레스가 뇌의 생체 리듬을 파괴하여 발생한 '청소년기 불면증'일 가능성이 높습니다. 오늘 포스팅에서는 성적 압박감이 어떻게 아이의 수면을 방해하는지 그 심리적, 생리적 ..

평소에는 순하던 아이가 갑자기 방문을 쾅 닫고 소리를 지르거나, 사소한 잔소리에도 물건을 집어던질 듯이 화를 내는 모습을 보신 적이 있나요? 사춘기 자녀를 둔 부모님들은 아이의 감정 기복을 맞추느라 매일 살얼음판을 걷는 기분이라고 호소하십니다.단순한 사춘기 반항이라고 생각하고 넘기기엔 폭발의 강도가 너무 세고 빈번하다면, 이는 단순한 성격 문제가 아닌 '간헐적 폭발 장애(Intermittent Explosive Disorder)', 흔히 말하는 분노 조절 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다.오늘 포스팅에서는 20년 차 청소년 상담 전문가로서, 우리 아이가 왜 이렇게 감정을 주체하지 못하는지 뇌과학적인 원인을 살펴보고, 폭주하는 아이를 진정시키고 올바른 길로 인도하는 감정 코칭의 핵심 기술을 알려드리겠습니다..

중간고사나 기말고사 기간만 되면 "엄마, 배가 너무 아파요", "머리가 깨질 것 같아요"라며 고통을 호소하는 아이들이 있습니다. 걱정되는 마음에 병원에 데려가 내시경도 찍고 MRI도 찍어보지만, 돌아오는 의사의 답변은 늘 똑같습니다. "신경성입니다. 스트레스를 줄이세요."부모님 입장에서는 참 답답한 노릇입니다. 아이가 공부하기 싫어서 꾀병을 부리는 것은 아닌지 의심이 들기도 하고, 반대로 정말 어디가 크게 아픈 건 아닌지 불안하기도 합니다. 하지만 20년간 수많은 청소년을 상담해 온 경험에 비추어 볼 때, 이 통증은 꾀병이 아니라 아이의 마음이 몸으로 보내는 긴급 구조 신호인 '신체화 증상(Somatization)'일 가능성이 매우 높습니다.오늘 포스팅에서는 병원 검사로는 나오지 않는 청소년의 두통과 복..

자녀가 중학교, 고등학교에 진학하면서 갑자기 성적이 떨어지거나, 매사에 의욕이 없고 선생님 말씀에 집중하지 못한다는 이야기를 들어보신 적이 있나요? 많은 부모님이 이를 두고 "사춘기가 와서 그렇다"거나 "아이가 공부하기 싫어서 꾀병을 부린다"고 생각하시곤 합니다.하지만 20년 현장 경험으로 비추어 볼 때, 단순한 반항이나 의지 박약이 아닌 '청소년 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)'가 원인인 경우가 상당히 많습니다. 어릴 때는 눈에 띄지 않다가 학습량이 늘어나고 복잡한 사고가 요구되는 청소년기에 이르러서야 증상이 드러나는 경우입니다.오늘 포스팅에서는 성인기로 이어질 수 있는 청소년 ADHD의 특징을 명확히 알아보고, 가정에서 확인해 볼 수 있는 자가진단 리스트와 부모님의 올바른 대처 방법에 대해 깊이 있..

많은 부모님이 자녀가 중고등학생이 되면서 급격히 변하는 모습을 보고 당황스러워하십니다. "다들 겪는 사춘기겠지", "시간이 지나면 괜찮아지겠지"라고 생각하며 넘기기 쉽지만, 때로는 이것이 단순한 반항이 아닌 '청소년 우울증'이 보내는 구조 요청일 수 있습니다.청소년기의 우울증은 성인의 우울증과는 다른 양상으로 나타나기 때문에, 전문적인 지식이 없으면 사춘기 반항과 구별하기가 매우 어렵습니다. 오늘 포스팅에서는 20년 차 심리 상담 전문가의 관점에서 단순 사춘기와 청소년 우울증을 구별하는 5가지 핵심 징후와 대처 방법에 대해 명확하게 정리해 드리겠습니다.1. 핵심 차이: '반항의 대상'이 누구인가?가장 먼저 살펴보아야 할 것은 아이의 부정적인 감정이 향하는 방향입니다.일반적인 사춘기(단순 반항)는 자아정체..

청소년기는 아동기에서 성인기로 이행하는 중요한 전환기이며, 이 시기의 발달은 신체뿐만 아니라 인지, 심리, 도덕성 등 다양한 영역에서 복합적으로 이루어집니다. 청소년을 이해하고 지도하기 위해서는 심리학자들이 제시한 발달 이론을 정확히 파악하는 것이 필요합니다. 본 글에서는 청소년 발달을 설명하는 대표 이론인 피아제의 인지발달 이론, 에릭슨의 심리사회적 발달 이론, 콜버그의 도덕성 발달 이론을 단계별로 정리하여 비교 분석합니다.피아제 인지 발달 이론피아제의 인지 발달 이론에 따르면, 청소년기는 형식적 조작기(Formal Operational Stage)에 해당합니다. 약 11세 이후부터 나타나는 이 단계에서는 추상적 사고, 논리적 추론, 가설 설정 및 검증 능력이 발달합니다. 이는 수학이나 과학처럼 고차원..

청소년 상담은 단순한 대화가 아닌, 체계적이고 전략적인 접근이 필요한 전문 활동입니다. 감정 변화가 크고 정체성이 불안정한 청소년에게 효과적으로 개입하기 위해서는 이론뿐만 아니라 실질적인 상담 기법의 적용이 중요합니다. 본 글에서는 청소년 상담 현장에서 자주 사용되며, 실무에서 유용하게 활용할 수 있는 7가지 핵심 상담 기법을 소개하고, 각 기법의 특징과 적용 시 유의사항도 함께 정리합니다.1:1 반영(Reflection)과 명료화(Clarification)반영은 내담자의 말이나 감정을 상담자가 다시 정리해서 되돌려주는 기법으로, 청소년이 자신의 감정을 더 명확히 인식하도록 돕습니다. 예를 들어, “학교가 너무 힘들어요”라는 말에 상담자가 “요즘 학교생활이 지치고 버겁게 느껴지시나 봐요”라고 응답하는 방..